Mein Tanz – in Bewegung kommen
Dies ist Dein Tanz. Du erschaffst ihn, indem Du einfach beginnst Dich zu bewegen. So
wie Du gerade willst. Aus Deinem eigenen Gefühl heraus, nach Deiner inneren Musik. Nach und nach beziehst Du die Welt in Deinen Tanz mit ein.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Kurs mit fünf Terminen
Ich bewege mich
Ich bewege mich in meiner Umgebung
Ich lasse Musik entstehen
Tanz in der Natur
Der Tanz mit den Dingen
Einzeltermine
Um sich besser auf sich selber zu konzentrieren, können Einzeltermine hilfreich sein.
Leben oder gelebt werden?
Kurs mit drei Terminen
Wie kann ich meinen Alltag authentisch, entspannt und kreativ gestalten?
Eine Einführung in drei Schritten
Ich komme zur Ruhe
Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen zum Ausstieg aus dem „Hamsterrad“
Ich entfalte meine Kreativität
Kreatives Gestalten und Bewegen
Ich gestalte meinen Alltag achtsam und kreativ
Mein Zuhause – meine Wellness-Oase
Zuhause gestalten
In vielfältiger Weise unterstütze ich Sie dabei Kreativität und Freude, Achtsamkeit und Entspannung in Ihren häuslichen Alltag zu bringen und die Hausarbeit von einer lästigen Pflicht in eine kreative Freizeitbeschäftigung zu verwandeln.
Beratung und Coaching, Hausbesuche
Kurs Haushalt kreativ
My home is my castle – Ich sorge gut für mich
Bringst Du mal den Müll runter, Schatz? – Gemeinsam haushalten
Kurs Nestbau
Im Haushalt mit Kindern
Crashkurs - Haushalt (nicht nur) für Anfänger/innen
Erstmal den Überblick gewinnen
Gestalten und Pflegen – besser bekannt aber weniger beliebt als Ordnung und Sauberkeit
Hilfe, ich habe nichts anzuziehen! Die Sache mit der Wäsche.
Meditationskurs
Inhalte:
entspannende Bewegungsübungen
Achtsamkeit
Atem und Gefühle
Gedankenmeditation
Wahrnehmungsübungen
Die Meditationsmethoden kommen aus unterschiedlichen Schulen und Richtungen:
Tanztherapie, Buddhismus, Anthroposophie, emotionale Spürarbeit
Gruppenkurse
Einzeltermine