Mein Tanz – in Bewegung kommen

Dies ist Dein Tanz. Du erschaffst ihn, indem Du einfach beginnst Dich zu bewegen. So wie Du gerade willst. Aus Deinem eigenen Gefühl heraus, nach Deiner inneren Musik. Nach und nach beziehst Du die Welt in Deinen Tanz mit ein.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Kurs mit fünf Terminen

 Ich bewege mich

 Ich bewege mich in meiner Umgebung

 Ich lasse Musik entstehen

 Tanz in der Natur

 Der Tanz mit den Dingen

Einzeltermine

  Um sich besser auf sich selber zu konzentrieren, können Einzeltermine hilfreich sein.

Leben oder gelebt werden?

 Kurs mit drei Terminen

Wie kann ich meinen Alltag authentisch, entspannt und kreativ gestalten?

 Eine Einführung in drei Schritten

 Ich komme zur Ruhe

 Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen zum Ausstieg aus dem „Hamsterrad“

 Ich entfalte meine Kreativität

 Kreatives Gestalten und Bewegen

 Ich gestalte meinen Alltag achtsam und kreativ

 Mein Zuhause – meine Wellness-Oase

Zuhause gestalten

In vielfältiger Weise unterstütze ich Sie dabei Kreativität und Freude, Achtsamkeit und Entspannung in Ihren häuslichen Alltag zu bringen und die Hausarbeit von einer lästigen Pflicht in eine kreative Freizeitbeschäftigung zu verwandeln.

Beratung und Coaching, Hausbesuche

Kurs Haushalt kreativ

  My home is my castle – Ich sorge gut für mich

  Bringst Du mal den Müll runter, Schatz? – Gemeinsam haushalten

Kurs Nestbau

  Im Haushalt mit Kindern

Crashkurs - Haushalt (nicht nur) für Anfänger/innen

  Erstmal den Überblick gewinnen

  Gestalten und Pflegen – besser bekannt aber weniger beliebt als Ordnung und Sauberkeit

  Hilfe, ich habe nichts anzuziehen! Die Sache mit der Wäsche.

Meditationskurs

 Inhalte:

 entspannende Bewegungsübungen

 Achtsamkeit

 Atem und Gefühle

 Gedankenmeditation

 Wahrnehmungsübungen

 Die Meditationsmethoden kommen aus unterschiedlichen Schulen und Richtungen:

 Tanztherapie, Buddhismus, Anthroposophie, emotionale Spürarbeit

 Gruppenkurse

 Einzeltermine